Bagi kamu yang sedang berencana
menjalankan program penurunan berat badan, ada aplikasi yang bernama
Noom Weight Loss Coach yang dapat membantu kamu mencapai target
penurunan berat badanmu.
Aplikasi Noom Wight Loss Coach ini
dapat kamu download di Play Store secara gratis versi trialnya.
Ukurannya 21an MB. Cara pemakaiannya simple banget.
Jadi, selesai kamu mendownload Noom Coach ini, dan jika kamu buka aplikasinya, berikut langkah yang harus kamu jalani terlebih dahulu:
1. Pertama kamu akan diminta mengisi data pribadi kamu, dengan langkah:
 |
| klik get started |
 |
| pilih salah satu dengan akun apa kamu mau sign up |
 |
| lembar konfirmasi, kamu tinggal klik sign in |
 |
| Isi data pribadi kamu. Jika tidak familiar dengan satuan kaki, bisa diganti ke cm |
 |
| selesai isi data diri, giliran mengatur rencana weight loss |
2. Kamu akan diminta mengisi data rencana penurunan berat badan kamu. Berikut langkahnya:
 |
| berat badan sekarang |
 |
| target berat badan yang ingin dicapai |
 |
| semakin intense, maka intensitasnya olahraga dan dietnya pun akan semakin ketat |
3. Selesai isi data diri dan rencana penurunan berat badan, selanjutnya kamu dapat langsung memasukan data setiap makanan yang kamu makan untuk mengetahui jumlah kalorie yang kamu konsumsi, karena prinsip Noom Coach adalah pengaturan asupan kalori.
 |
| Kamu bisa mulai memasukan daftar makanan yang kamu makan |
 |
| klik breakfast jika kamu akan memasukan data makanan pagi kamu |
 |
| Ketik nama makanan yang kamu makan dalam bahasa inggris |
 |
| porsi makanan yang kamu makan disertai dengan jumlah kalori |
 |
| selesai memasukan data, kamu akan diingatkan mengenai sisa kalori yang dapat kamu konsumsi hari itu |
 |
| tampilan jika kamu baru memasukan data makan pagi saja |
 | |
| record your weight = kamu harus melaporkan perkembangan berat badan kamu setiap hari. Your calorie budget merupakan artikel bermanfaat yang disediakan Noom Coach, akan ada banyak artikel lainnya yang muncul satu persatu |
4. Jika kamu ingin mengganti data dan rencana yang telah kamu masukan, kamu dapat mengaturnya kembali di menu option. Berikut tampilan menu option:
a. Coach = kembali ke tampilan awal
b. Weigh in = laporan perkembangan berat badan kamu
c. Loogbook = Catatan data yang masuk dalam sehari termasuk data kalori dan kegiatan yang dilakukan
d. Your group = Khusus pro
e. Histori = Catatan jumlah kalori masuk setiap harinya
f. MEasure Waist = khusus pro
g. Recipes = khusus pro
h. Go pro = jika kamu ingin purchase yang berbayar
i. Setting = Jika kamu ingin mengatur ulang data diri dan rencana penurunan berat badan
h. Help = petunjuk penggunaan Noom Coach
 | |||
| ini tampilan option. |
 | |||||||||
| kamu juga bisa mengatur jadwal olahraga kamu. Disitu terdapat jenis olahraga beserta jumlah kalori yang dibakar. |
EmoticonEmoticon