Begadang biasanya kamu lakukan ketika kamu sedang lembur atau nongkrong dengan teman-teman. Ada kalanya ketika banyak pikiran pun kamu tahu-tahu begadang karena pikiranmu yang rasanya begitu mumet, galau, sedih, atau berbagai perasaan lainnya.
Namun, tahukah kamu?
Begadang itu berbahaya untuk kesehatanmu.
 |
| sumber foto: www.kampusnews.com |
Apa saja dampak-dampak dari begadang?
- struk
- kinerja memori menurun
- obesitas (karena mudah lapar)
- tekanan darah tinggi
- resiko gangguan kejiwaan
- resiko terkena penyakit jantung
- sakit kepala
- penyebab depresi
- mudah sakit
- resiko maag
- rentan terserang diabetes
- melemahkan saraf
- resiko kencing manis
- diabetes
- gairah seks menjadi turun
 |
| begadang gara-gara banyak pikiran |
- kesulitan dalam berpikir jernih
- sel-sel rusak
- resiko asma
- jam biologis tubuh terganggu
- pelupa
- gangguan pada pencernaan
- memicu rasa gelisah
- resiko gangguan sistem pembuluh darah
- program diet menjadi sia-sia saja
- mengganggu sistem kekebalan tubuh
- ceroboh
- mata bengkak ditambah bayangan hitam di bagian bawah mata
- kulit menjadi tidak sehat
- hilang konsentrasi
- meningkatkan resiko kematian
- siklus mensturasi menjadi tidak teratur
- gangguan kesehatan secara umum karena kelelahan
- kecenderungan kecelakaan lalu lintas tinggi
- dan mungkin masih banyak lagi dampak beserta resiko-resiko lainnya
Tuh, kan...
Ternyata ada benarnya kata Bang Haji: "begadang jangan begadang..."
 |
| sumber gambar: th00.deviantart.net |
Yuk, ah, atur jam kamu supaya begadangnya diminimalisir atau kalau bisa sih dihilangkan! Sanggup??